Beschreibung

Sesselyoga ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Yogaform, bei der die Übungen auf oder mit einem Stuhl ausgeführt werden. Sie ermöglicht einen sicheren und freudvollen Zugang zu Yoga und das ganz ohne Bodenübungen. Besonders geeignet ist Sesselyoga für ältere Menschen, aber auch für alle mit körperlichen Einschränkungen, nach Verletzungen oder für Neugierige, die Yoga einmal anders erleben möchten. Durch achtsame Bewegungen, gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen sowie bewusste Atmung werden Beweglichkeit, Muskelkraft und Balance gefördert. Gleichzeitig unterstützt Sesselyoga die mentale Gesundheit, hilft Stress abzubauen und kann Schmerzen lindern. Eine wohltuende Praxis für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Lebensqualität im Alltag. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig! ACHTUNG: das Yogastudio ist nicht barrierefrei.