Mama Retreat
Ein Tag nur für dich, Mama!
Samstag, 26.09.2026
08:15-12:00 Uhr
Level 4: Entenplatz 1a, 8020 Graz
Gönn dir eine Auszeit nur für dich! Unser Mama-Retreat ist vollgepackt mit allem, was Körper und Seele gut tut: entspannendes Yoga, stärkendes Pilates sowie ehrliche Gespräche rund ums Mama-Sein und die Zeit nach der Geburt.
Ein Tag zum Auftanken, Durchatmen und einfach Sein.
Du hast es dir verdient, Mama! 💛
Ablauf
08:15 Ankommen
08:30 Morning Pilates Flow mit Michaela
09:30 SoulDance* mit Eva
10:00 Wohlfühlpause
10:30 Yoga & Vollmondritual mit Stefanie
12:00 Ende
Mitbringen: Decke für die Schlussentspannung, Yogamatte, Wechselgewand falls du leicht schwitzt und gute Vibes 🙂
* Tanz dich in deine Kraft:
Dabei geht es weder um Choreographien noch um Perfektion, sondern einfach darum, deinen Körper zu spüren, Freude an der Bewegung zu erleben und deiner Intuition zu folgen. Durch Tanz stärkst du dein Körperbewusstsein, kommst in Kontakt mit deiner weiblichen Kraft und entdeckst Bewegung als wirksames Werkzeug zur Stressregulation. Ein Raum zum Fühlen, Loslassen und Auftanken.
Impressionen
Deine Crew an diesem Tag
Michaela Sophie Majcan
Core & Soul Pilates
In Michaelas Pilateseinheiten trifft Körperarbeit auf Seelenbalance - Pilates, das nach innen wirkt. Für Michaela ist Pilates mehr als Bewegung: Es ist eine Rückverbindung zum eigenen Körper, zur Ruhe und zur inneren Stärke. Beim Mama Retreat lädt sie dich ein, genau das zu spüren – ganz ohne Druck, ganz bei dir.
Kontaktiere Michaela auf Instagram.
Foto Copyright: Michaela Lorber
Eva Carmona
Eva ist Mama von zwei Söhnen und hat durch ihre Kinder zur ihren Herzensthemen gefunden. Vor fast 5 Jahren ist sie mit Hypnobirthing-Kursen in die Selbstständigkeit gestartet; mittlerweile zählt sie auch Yoga, Tanzen und Körperarbeit zu ihrem Angebot. Besonders wichtig sind ihr dabei Freude, Achtsamkeit und die Verbindung zum eigenen Körper.
Kontaktiere Eva auf Instagram.
Stefanie Anetter
underground yoga
Stefanie ist Mama eines kleinen Sohnes und unterrichtet seit über 6 Jahren Yoga. Mittlerweile begleitet sie Menschen in allen Lebenslagen - Schwangere, Mamas, Papas, Großeltern und Kinder - auf ihrem Yogaweg und darüber hinaus mit Körperarbeit, Cranio und Aromatherapie.
Kontaktiere Stefanie auf Instagram.
Foto Copyright: Stefanie Feldhofer
Unsere Partner
Wir freuen uns auf dich!
