Mama Retreat "Goldener Herbst"
Ein Tag nur für dich, Mama!
Nächster Termin:
Samstag, 20.09.2025 von 9:00-16:30 Uhr
Max-Gschiel-Straße 31, 8510 Kothvogel
Gönn dir einen Tag nur für dich! Unser Mama-Wellness-Retreat in Stainz ist vollgepackt mit allem, was Körper und Seele guttun: entspannendes Yoga, stärkendes Pilates, ehrliche Gespräche rund ums Mama-Sein & die Zeit nach der Geburt, leckeres gesundes Essen und kreative Selbstentfaltung.
Ein Tag zum Auftanken, Durchatmen und einfach Sein – du hast es dir verdient, Mama! 💛
Tagesablauf
9:00 Ankommen
9:30 Ankommensritual und Yoga mit Stefanie
11:00 gemeinsamer Brunch
12:00 Mental Load verstehen & bewältigen mit Theresa
13:00 Kaffeepause
13:30 Beginner-Pilates-Flow mit Michaela
14:30 Pause
15:00 Künstlerische Selbsterfahrung & Abschlussritual mit Nicole
16:30 Ende
Während des gesamten Tages betreut dich Elisabeth in ihrem Mama-Wellness-corner mit Handmassagen inkl. ätherischen Ölen und versorgt dich mit Infos rund ums Stillen, Windelfrei, BLW, natürliche Babypflege etc.
Das Sportangebot ist sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Deine Crew an diesem Tag
Nicole Monsanto-Tögl
Nicole ist die Gründerin von MukiSpaß und eine Montessori-zertifizierte und Montessori-inspirierte Mama. Ihre Vision mit MuKi-Monti ist es, es Eltern zu ermöglichen, die Montessori-Methode in ihren Alltag zu integrieren. Sie soll einfach, praktisch, zugänglich und natürlich für alle unterhaltsam sein
Michaela Sophie Majcan
In Michaelas Pilateseinheiten trifft Körperarbeit auf Seelenbalance - Pilates, das nach innen wirkt. Für Michaela ist Pilates mehr als Bewegung: Es ist eine Rückverbindung zum eigenen Körper, zur Ruhe und zur inneren Stärke. Beim Mama Retreat lädt sie dich ein, genau das zu spüren – ganz ohne Druck, ganz bei dir.
Theresa Deutinger
Theresa ist Klinische Psychologin, Mama von zwei wilden Jungs und zweifache Sternenmama. Ihr eigener Weg als Frau und Mutter hat sie stark geprägt. Sie betreut Frauen in allen Lebensphasen, mit speziellem Fokus auf die Themen Kinderwunsch, Geburt, Wochenbett und allem was rund ums Frau und Mama sein dazugehört.
Stefanie Anetter
Seit 2019 unterrichtet Stefanie leidenschaftlich gerne Yoga. Mittlerweile begleitet sie Menschen in allen Lebenslagen - Schwangere, Mamas, Papas, Großeltern und Kinder - auf ihrem Yogaweg , ist Kursleiterin für Baby- und Kindermassagen und Nuad Yoga Praktikerin.
Elisabeth Zipfel
Doula, (Sternen)Mama, Unternehmerin. Elisabeth begleitet Frauen vom Kinderwunsch bis ins Wochenbett und auch während der Geburt an ihren Wunschgeburtsort. Als zertifizierte Doula verfügt sie über jahrelange Geburtserfahrung und ein enormes Netzwerk, von dem Familien off- & online profitieren dürfen.
Unsere Partner
Q&A
Wie komme ich hin?
Nur circa 30 Autominuten von Graz entfernt – schnell erreichbar, aber weit genug weg für einen echten Tapetenwechsel.
Ein kleiner Kurzurlaub, ohne übernachten zu müssen.
Du kannst entweder selbst mit dem Auto fahren oder du meldest dich bei uns - wir kümmern uns um Fahrgemeinschaften.
Kann ich mit und ohne Kind kommen?
Ja klar! Dieses Retreat ist für jede Mama, egal ob mit Baby auf dem Arm, im Bauch, bei der Oma oder Teenager zu Hause.
Es geht um dich und darum, dass du auftanken kannst.
Wo kann mein Baby schlafen?
Ganz wie es für euch passt: Bringe eine Kuscheldecke, eine Trage, euren Kinderwagen oder eine Babyschale mit. Vor Ort könntest du deinen Zwerg auch ins Schlafzimmer oder auf die Couch legen . Raum für Ruhe, Nähe und Geborgenheit gibt es genug.
Darf ich mit mehr als einem Kind kommen?
Ja, wenn es für dich stimmig ist – gerne.
Was muss ich mitnehmen?
Gar nicht viel… Bequeme Kleidung in der du dich wohlfühlst (wenn du möchtest Wechselkleidung) und alles was du für deinen Zwerg brauchst (falls er/sie mitkommt)
Alles andere ist da: Getränke, Essen, Matten, Raum, Ruhe, Energie und wir für dich. Du musst dich um nichts kümmern, außer um dich selbst und dein Baby/Kind.
Kann ich eine Begleitperson (Papa, Oma) mitnehmen, die mich währenddessen bei der care-Arbeit unterstützt?
Natürlich! Ihr könnt gerne eine zusätzliche „Betreuungsperson“ (Papa, Oma, Opa, Freundin etc.) mitbringen, wenn das für euch einfacher ist (mit Stillen oder wenn das Kind nur bei euch schläft oder so). Wir würden für denjenigen/diejenige EUR 20,- für Getränke und Essen für den ganzen Tag verrechnen.
Impressionen
Wir freuen uns auf dich!
