Mama Retreat
Samstag, 26.09.2026
08:15 - 12:00 Uhr
Level 4: Entenplatz 1a, 8020 Graz
Wann hast du dir das letzte Mal nur für dich Zeit genommen? Unser Mama Retreat ist vollgepackt mit Dingen, die deinem Körper und deiner Seele gut tun: entspannendes Yoga, stärkendes Pilates, ehrliche Gespräche und Verständnis für deine Herausforderungen als Mama.
Ein Tag zum Auftanken, genießen und einfach Sein.
Mama,
das hast du dir verdient!
Ablauf
08:15 Ankommen
08:30 Morning Pilates Flow mit Michaela
09:30 SoulDance* mit Eva
10:00 Wohlfühlpause
10:30 Yoga & Vollmondritual mit Stefanie
12:00 Ende
Mitbringen: Decke für die Schlussentspannung, Yogamatte, Wechselgewand falls du leicht schwitzt und gute Vibes 🙂
* Tanz dich in deine Kraft:
Dabei geht es weder um Choreographien noch um Perfektion, sondern einfach darum, deinen Körper zu spüren, Freude an der Bewegung zu erleben und deiner Intuition zu folgen. Durch Tanz stärkst du dein Körperbewusstsein, kommst in Kontakt mit deiner weiblichen Kraft und entdeckst Bewegung als wirksames Werkzeug zur Stressregulation. Ein Raum zum Fühlen, Loslassen und Auftanken.
Deine Crew an diesem Tag
Michaela Sophie Majcan
Core & Soul Pilates
In Michaelas Pilateseinheiten trifft Körperarbeit auf Seelenbalance - Pilates, das nach innen wirkt. Für Michaela ist Pilates mehr als Bewegung: Es ist eine Rückverbindung zum eigenen Körper, zur Ruhe und zur inneren Stärke. Beim Mama Retreat lädt sie dich ein, genau das zu spüren – ganz ohne Druck, ganz bei dir.
Kontaktiere Michaela auf Instagram.
Foto Copyright: Michaela Lorber
Eva Carmona
Wundervoll verbunden
Eva ist Mama von zwei Söhnen und hat durch ihre Kinder zur ihren Herzensthemen gefunden. Vor fast 5 Jahren ist sie mit Hypnobirthing-Kursen in die Selbstständigkeit gestartet; mittlerweile zählt sie auch Yoga, Tanzen und Körperarbeit zu ihrem Angebot. Besonders wichtig sind ihr dabei Freude, Achtsamkeit und die Verbindung zum eigenen Körper.
Kontaktiere Eva auf Instagram.
Stefanie Anetter
underground yoga
Stefanie ist Mama eines kleinen Sohnes und unterrichtet seit über 6 Jahren Yoga. Mittlerweile begleitet sie Menschen in allen Lebenslagen - Schwangere, Mamas, Papas, Großeltern und Kinder - auf ihrem Yogaweg und darüber hinaus mit Körperarbeit, Cranio und Aromatherapie.
Kontaktiere Stefanie auf Instagram.
Foto Copyright: Stefanie Feldhofer
Impressionen
Unsere Partner
Wir freuen uns auf dich!
