Beschreibung

In diesem Mama-Baby-Yogakurs erwarten dich ausgewählte, sanfte Yogaübungen, die dich dabei unterstützen, nach der Schwangerschaft und Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und deinen Körper in der Rückbildung zu stärken. Gleichzeitig schenkt euch der Kurs achtsame, gemeinsame Momente und fördert die besondere Bindung zwischen dir und deinem Baby. Dein Baby darf dabei ganz nah bei dir sein, den Raum und die anderen Teilnehmer:innen erkunden oder wenn es passt, liebevoll in die Übungen integriert werden. So wachsen Zusammengehörigkeit und Vertrauen, während auch eure individuelle Unabhängigkeit Raum bekommt. Yoga hilft dir, Selbstfürsorge, Gelassenheit sowie neue Kraft und Energie in deinen Alltag zu integrieren. Der Kurs eignet sich ab ca. 6 Wochen bis circa ein Jahr nach der Geburt (bitte das OK deiner Frauenärztin/deines Frauenarztes einholen). Eine Teilnahme ist auch ohne Baby möglich. - Keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig - Online-Teilnahme gerne möglich