Beschreibung

In diesem Kurs verbinden wir die kraftvolle Klarheit des Hatha Yoga mit der sanften Tiefe des Yin Yoga. Der erste Teil der Stunde widmet sich achtsamen Hatha-Übungen zur Kräftigung, Ausrichtung und bewussten Atmung. Im zweiten Teil gleiten wir in regenerierende Yin-Haltungen, die länger gehalten werden, um Faszien, Gelenke und das Nervensystem nachhaltig zu entspannen. Ideal für alle, die sowohl aktive Bewegung als auch meditative Ruhe suchen , ein harmonischer Ausgleich für Körper, Geist und Seele.