Beschreibung

Dich erwarten ausgewählte Yogaübungen, um nach der Geburt wieder auf sanfte Weise ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und deinen Körper in der Rückbildung zu unterstützen. Dein Baby kann währenddessen schlafen oder wach sein, auf der Krabbeldecke liegen, im Tuch, der Trage oder einfach auf dem Arm oder an der Brust getragen werden. Du kannst selbstverständlich auch ohne dein Baby teilnehmen. Der Kurs eignet sich ab ca. 6 Wochen (bitte OK des/der Frauenarztes/ Frauenärztin einholen) bis ca. ein Jahr nach der Geburt (dein Baby sollte noch nicht krabbeln können, damit du dich im Kurs gut auf dich konzentrieren kannst). Sollte dein Baby schon krabbeln, empfehle ich dir den Kurs "Mama-Baby-Yoga" - Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig - 5 Einheiten zu je 60 Minuten - Online Teilnahme gerne möglich